Czekolada nie pyta. Czekolada rozumie.

Standardowy

Są takie rurki oblane czekoladą, którym nie przepuszczę. Ale każdy superbohater ma jakąś słabość, więc w sumie się tym nie martwię.

Naprawdę podziwiam osoby, które LUBIĄ a NIE JEDZĄ. Ostatnio na przykład kolega instruktor, widząc jak mało poetycko wpierdalam bezę, będąc w lekko ironicznym szoku zapytał „A to ty możesz jeść takie rzeczy?!”. Zrobiło mi się naprawdę przykro. Chciałam potrzymać go za rękę i porozmawiać o tym strasznym dążeniu do perfekcyjnie odtłuszczonego ciała, jednak bezę je się dwoma rękoma coby nic się nie zmarnowało.

Ludzie na diecie są przerażający. W kółko myślą o jedzeniu, preparują jakąś trawę, piją wodorosty. I szukają w utraconych kilogramach szczęścia, podczas gdy powinni poszukać go w głowie.

Wymiary to nie szczęście.
Kilogramy to nie wytyczne.

Gdyby tak wymiary ciała przekładały się na szybkość procesów myślowych, to Wybory Miss były by naprawdę ekscytujące. A tak nie są. Nudzą. Prawdopodobnie 60 najpiękniejszych panienek pomiędzy 19 a 24 rokiem życia, jest najnudniejszą grupą społeczną świata. Nawet jak wywijają rączkami na scenie, z perfekcyjnym brakiem mimiki twarzy.

Dlatego jeżeli CHCESZ to ZJEDZ.
I zrób trening na seksowne plecy.
Niech się gapią!

Twoja „trucizna” na wyrzeźbione plecy
Czas: 15 minut

Ćwiczenia:
1. Małyszki
2. Japończyk
3. Martwy ciąg
4. Goblet Squat
5. Supermenki

Twoja rozpiska:

Małyszki – pilnuj kolan, bądź dynamiczna.
Japończyk – twoje kolana uginają się DELIKATNIE, tak, byś czuła pracę pleców.
Martwy ciąg – twoje kolana się NIE uginają – tak, byś czuła nogi.
Skombinuj jakiś ciężar – improwizuj!
Przy przysiadach – pilnuj by kręgosłup był prosty – wyciągnij szyję, klata do przodu, zejdź tak nisko jak potrafisz i prostuj się najszybciej jak potrafisz.
Jeżeli latanie na krześle jest dla Ciebie zbyt dużą ekstrawagancją, Supermenki zrób na podłodze.

Zielona – 3 serie: po 15
Pomarańczowa – 3 serie: po 20
Czerwona – 5 serii: po 20

Enjoy!

5 przemyśleń na temat “Czekolada nie pyta. Czekolada rozumie.

  1. ~hern

    Witam,
    świetny blog!
    Co masz w trakcie ćwiczeń na dłoniach?
    Jakieś wkładki pod rękawice bokserskie??

    • an_ge

      rękawiczki do fitnessu – głównie używam ich do treningów z kettlami, by nie mieć dłoni jak robotnik budowlany.

  2. ~ania

    Na niektórych filmach ćwiczysz z taka czarną miękką piłką. Co to jest i gdzie można to kupić? Ile to waży?

  3. ~lizi

    Super blog!
    A nie myślałaś może by zrobić takie dłuższe filmiki dla początkujących np na 20-30 minut – fajnie by było to sobie puścić na monitorze i razem ćwiczyć.

  4. ~Nikita

    A weź mi nawet nie mów. Kocham i nienawidzę czekoladę jednocześnie :/ Nasza znajomość jest niezwykle burzliwa, rozstania i powroty i tak do usranej…
    A tyle razy sobie obiecuję, najgorliwiej wtedy jak ścieram pot z podłogi! Może ja mam z głową coś nie halo… hmmm :DDDDD
    Btw. uwielbiam Twoje posty :DDD

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>