10 przemyśleń na temat “SKLEP

  1. ~Alina Kowalska

    Dzień Dobry,
    Czy jest możliwość zdobycia u Pani takiego odważnika poniżej 8 kg? Zależy mi na 6 kg. Dziękuję za informację. Pozdrawiam serdecznie. Alina.

    • an_ge

      Jeżeli pytasz czy każdy trening jest godzinny – to niestety nie ma jeszcze takich technologii, które pozwoliły by spakować 11 godzin na jedną płytę ;)

      • ~Justyna

        To może inaczej, jakiej zawartości mogę się spodziewać wydając 249 zł? Mam zdjęcia płyt, kilka słów zachęty, ale samo „program treningowy” i 4 różne okładki na 3 poziomy zaawansowania niewiele może pomóc mojej małej wyobraźni :)

        • an_ge

          „Program treningowy” oznacza, że masz rozpisane krok po kroku jak trenować przez min.2 miesiące (w zależności od Twojego stopnia zaawansowania nawet 5 miesięcy). Każdy trening. Ilość powtórzeń, serii, tempo, ciężar. Nic nie musisz przeliczać.

          Wyobraź sobie, że nie motasz się pomiędzy workout’ami „który teraz? co teraz powinnam robić? Na jakim poziomie?” ;)
          Dostajesz przewodnik i jedziesz. Ustalasz sobie powiedzmy 2-3 dni treningowe i zaczynasz z pierwszą płytą, na poziomie albo zielonym albo pomarańczowym (w zależności od Twojej kondycji), kiedy kończysz pierwszą płytę na danym poziomie (powiedzmy pomarańczowym), przechodzisz do drugiej (wybierasz znowu poziom zielony lub pomarańczowy). Jeżeli masz sprzęt – po skończeniu 2 dvd, idziesz do 3 i powtarzasz procedurę. Jeżeli nie masz sprzętu, wracasz do 1 dvd i zaczynasz poziom wyżej (czyli np. czerwony). Ważne, by nie mieszać poziomów ani kolejności treningów na danym DVD, bo nie będzie progresu.

          Masz Dziennik w którym cała rozpiska już jest, wstawiasz tylko daty ewentualnie swoje dopiski (co było trudne, co łatwe, etc). Płyty są w razie, gdybyś nie wiedziała jak ćwiczenie z Dziennika wygląda, oraz dlatego, że na płytach jest dużo wskazówek treningowych co do konkretnych ćwiczeń.

        • ~Sandra

          Jako użytkowniczka mogę powiedzieć że zawartość jest genialna. Od prawie 2 lat ćwiczę i bardzo polecam :)

  2. ~Machu

    Witam AN_GE!
    Mam pytanie: Czy jeszcze są dostępne książki „KETTLEBELL POD POLE DANCE” ?
    Bardzo chciałbym kupić!
    Pozdrawiam :)

  3. ~Sylwia

    Dzień dobry, czy są dostępne kubki wersja Lady i koszulki w rozm M (rozm standardowa a nie uniwersalna)? Pzdr Ps. Wysłałam @, ale nie otrzymałam odp.

  4. ~MZ

    Macie jakieś trenningi dla tych ktorzy maja kontuzje po odmie plucnej i bolesciach w okolicach klatki piersiowej? heh Na razie cwicze ale na miesnie przedramion , nog i troche brzucha. Bo inne cwiczenia nie ma sensu robic. Troche wam zazdroszcze dobrej sprawnosci. Ech…

Odpowiedz na „~MZAnuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>